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  • Dra. Denise Lima

Mito ou verdade: Tem que dormir para crescer?



Mamãe, já te falaram que para o seu bebê crescer ele precisa dormir?


Será que isso é verdade?


👉 Nossos pequenos precisam dormir bem para recarregar as energias gastas durante o dia, e durante o sono profundo o hormônio do crescimento é liberado e a memória é consolidada, armazenando o que aprenderam durante o dia.


Então é verdade! Eles crescem enquanto dormem.


Por isso, é muito importante que o ambiente em que dormem seja agradável, não tenha ruídos, fazer uma leitura antes de dormir, dar um banho quente para ajudar a relaxar e o principal, que possuam uma rotina do sono.


❗ Crianças que dormem pouco podem ficar mais agitadas e irritadas durante o dia, e para saber a quantidade de sono adequada do bebê basta observar se apresenta sonolência excessiva durante o dia e se ele acorda com dificuldade, por exemplo.


A qualidade e a quantidade adequada do sono são fundamentais para um crescimento saudável e bem-estar físico, mental e emocional das crianças.


Seu filho, tem uma rotina de sono?



Dra Denise Lima

Médica Pediatra e Oncologista

CRM-SC 15519 | RQE 10820 | RQE 13152

Pós-Graduanda em Pediatria Integrativa e Funcional

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