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Foto do escritorDra. Denise Lima

Educação alimentar com disciplina positiva!



Como construir um relacionamento saudável com nossos filhos e, ao mesmo tempo, ensinar-lhes uma alimentação saudável? Esse tipo de questionamento, com certeza, já foi feito pela maioria das mamães e papais, afinal, a alimentação é um dos grandes desafios quando se trata de ensinar a importância de uma dieta balanceada para os pequenos.


O programa de disciplina positiva, construído através de gentileza e firmeza, norteia os pais para uma criação sem punição, castigos ou violência. A ideia principal é construir um relacionamento saudável entre pais e filhos baseado, sobretudo, na empatia, conversa, confiança e encorajamento. Nesse sentido que é possível encontrar outras formas de resolver os problemas, sem deixar marcas negativas nos relacionamentos


Mas e na alimentação, como esse conceito pode ser aplicado?


  • Ao invés de ser permissivo demais (deixando que ele coma apenas o que gosta, sem apresentar outras possibilidades) ou autoritário demais (exigindo que coma tudo o que está no prato, por exemplo) tente encorajar para que ele prove alimentos novos e, também, desenvolva o seu instinto de saciedade.


  • Converse! Crie contratos com o seu pequeno, expondo os prós e contras. Sugira que a opinião da criança seja exposta. Isso será muito mais eficaz do que simplesmente impor tudo.


  • Se coloque na realidade da criança. Será que ela sabe se está ou não com fome? Questione e o ajude a refletir sobre.


Dra. Denise Lima 🌺

Médica Pediatra e Oncologista

Pediatria Integrativa e Funcional

CRM-SC 15519 | RQE 10820 | RQE 13152


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