Verão, sol, liberdade, praia... tudo o que as crianças adoram! E claro que devemos proporcionar a elas essa alegria, porém, mantendo alguns cuidados.
Você sabe o que é necessário ao levar seu pequeno para a praia?
Primeiro e mais importante: cuidado com o sol.
Principalmente bebês, precisam tomar muito cuidado com o sol. Em algumas cidades, a temperatura pode atingir mais de 40º C, e com isso não basta apenas utilizar protetor solar. Chapéu e roupas de manga comprida de tecidos leves ajudam a proteger as áreas mais expostas do corpo. O filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas ou em situações de suor excessivo. Ao sair da água também precisa ser reaplicado, mesmo que o fabricante indique que o produto seja resistente à água. Dê preferência aos protetores de fator 60, 70 e 90 próprios para crianças, diferenciando os produtos para corpo e rosto.
De olho na hidratação.
Observar a quantidade de água ingerida pelas crianças vale ouro no verão, sobretudo em momentos de exposição ao sol como na praia, pois o suor excessivo devido ao calor exige uma sobrecarga ao organismo que, para não desidratar, precisa ter um “combustível” para se manter ativo. Manter garrafas separadas individualmente estimula o consumo. Ofereça água para a criança de, no mínimo, 1 em 1 hora.
Alimentação.
Praia é gatilho para o consumo de produtos gordurosos e industrializados. Se possível, mantenha esse tipo de alimento longe das crianças. Leve frutas de casa, prefira picolés de água, água de coco e produtos mais naturais. Vamos evitar uma intoxicação alimentar e deixar a saúde da criança em dia.
Seguindo essas dicas, com certeza seu passeio na praia com as crianças vai ser mais feliz e saudável. Possui alguma dúvida em relação ao conteúdo ou de como cuidar do seu pequeno nesta época do ano? Entre em contato!
Dra. Denise Lima 🌺
Médica Pediatra e Oncologista
Pediatria Integrativa e Funcional
CRM-SC 15519 | RQE 10820 | RQE 13152
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